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“Ti blocchi per paura del giudizio?
Questo esercizio semplice ma potente ti aiuta a smascherare il tuo vero critico: non gli altri, ma la voce dentro di te.![Social Psicologa Bologna]()
Allenati per 7 giorni e vedrai che quel peso inizierà a sciogliersi.
Ricorda: sei molto di più dei pensieri che temi. 💪”![Social Psicologa Bologna]()
👉 Prova e dimmi nei commenti come ti senti dopo una settimana!
👉 Salva il reel per rifarlo ogni giorno.![Social Psicologa Bologna]()
⸻![Social Psicologa Bologna]()
📌 Hashtag (già pronti per copiare/incollare)
#pauradelgiudizio #autostima #crescitapersonale #psicologia #psicoterapeuta #liberati #pauradelgiudizio #ansiasociale #benesserementale #consiglidipsicologia #vitaconsapevole #cambiamento
I miei laboratori scolastici sul bullismo affrontano queste tematiche. Ancora oggi però dinamiche interiori di cui sono inconsapevoli insegnanti, genitori e adulti in genere rendono difficile il diffondersi di questa cultura. Di fronte ad atti di bullismo e cyberbullismo dobbiamo metterci in discussione e affrontare certi schemi mentali rigidi che si sono formati durante la nostra esperienza di vita. E questo è difficile.Bullismo e dintorni ![Social Psicologa Bologna]()
Partiamo dalla base: il bullismo si riconosce da tre elementi fondamentali ossia intenzionalità, reiterazione e squilibrio di potere.![Social Psicologa Bologna]()
Non è una lite tra pari, non è un diverbio occasionale. È un’azione sistematica, costruita per umiliare, dominare, annientare l’altro. Il bullo non cerca un confronto, cerca una vittima. E la vittima è scelta perché percepita come più fragile, isolata, diversa. Questo è il cuore oscuro del bullismo.![Social Psicologa Bologna]()
Cyberbullismo![Social Psicologa Bologna]()
Il cyberbullismo è il volto più subdolo e vigliacco del bullismo.
Lo chiamo il ‘killer silenzioso’ perché colpisce senza tregua, senza limiti di tempo e di spazio, e soprattutto senza metterci la faccia.![Social Psicologa Bologna]()
Dietro uno schermo chiunque può trasformarsi in carnefice, moltiplicando l’impatto delle aggressioni, perché i contenuti restano online e continuano a ferire anche quando l’aggressore ha smesso di scrivere.![Social Psicologa Bologna]()
La strategia educativa? Mostrare ai ragazzi che il cyberbullismo non è ‘virtuale’ e che le ferite che lascia sono reali, profonde e spesso permanenti. ![Social Psicologa Bologna]()
Chi agisce nell’ombra deve capire che non è invisibile, né innocuo ma è un aggressore a tutti gli effetti. ![Social Psicologa Bologna]()
Agli adulti chiedo di non minimizzate mai, non cercate scuse, intervenite subito.![Social Psicologa Bologna]()
Genitori di ieri e di oggi![Social Psicologa Bologna]()
Ogni generazione di genitori cresce con un’ombra alle spalle, quella del modello che ha rifiutato. ![Social Psicologa Bologna]()
Ieri prevaleva l’autorità cieca, oggi rischiamo l’opposto: la fragilità nell’assumere un ruolo educativo saldo.![Social Psicologa Bologna]()
Non esiste il genitore perfetto, ma deve esistere il genitore presente: colui o colei che sa dire no, che pone confini, che non delega lo smartphone o la scuola al posto suo.![Social Psicologa Bologna]()
Un adolescente senza limiti cresce senza bussola e, senza bussola, spesso, diventa lui stesso fonte di pericolo per sé e per gli altri.![Social Psicologa Bologna]()
Crescere il bullo![Social Psicologa Bologna]()
È più facile immedesimarsi nel dolore di chi subisce. Ma c’è un’altra verità che dobbiamo affrontare ossia che i bulli crescono in case reali, con genitori reali.![Social Psicologa Bologna]()
Nessuno sogna di crescere un carnefice, ma quando un figlio mostra tratti di prevaricazione, aggressività, disprezzo, l’unica strategia è riconoscerli e affrontarli, non negarli.![Social Psicologa Bologna]()
Il genitore di un bullo deve avere il coraggio di specchiarsi nelle azioni del figlio e chiedersi: dove ho lasciato vuoti?
Dove non ho posto limiti? Dove ho fallito nel mostrargli il valore della responsabilità?![Social Psicologa Bologna]()
Un bullo non è mai un incidente casuale. No, è il prodotto di un contesto che non ha funzionato. ![Social Psicologa Bologna]()
E se non lo fermiamo, quel ragazzo che bullizza a scuola può diventare l’adulto che umilia, aggredisce, uccide.![Social Psicologa Bologna]()
Chiudo con due domande che ogni genitore dovrebbe porsi un po’ più spesso:
• Che cosa sto facendo, oggi, per insegnare a un ragazzo a rispettare i limiti, gli altri e se stesso?
• E cosa sto tollerando, per paura o per pigrizia, che invece dovrebbe essere fermato subito?![Social Psicologa Bologna]()
....un bullo non cresce da solo, così come una vittima non si difende da sola....
La responsabilità è nostra, di tutti noi adulti. ![Social Psicologa Bologna]()
Sta a noi decidere se essere spettatori o attori del cambiamento.
Non dobbiamo dare troppo peso alle critiche degli altri e vivere per compiacere tutti, ma piuttosto concentrarci su noi stessi e sulla nostra vita, perché alla fine l'unica opinione che conta è la nostra.![Social Psicologa Bologna]()
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L’articolo parla di un Maestra napoletana che insegna in Alto Adige. E per divertire gli alunni insegna a parlare napoletano. Secondo me questa maestra ha trovato un modo efficace per infondere divertimento e positività e per catturare l’attenzione dei bambini. Purtroppo oggi è sempre più difficile interessare bambini e ragazzi alle lezioni scolastiche e creare un gruppo coeso… inoltre le emozioni positive facilitano l’apprendimento. Un clima serio e punitivo invece lo inibisce. Chissà cos’altro hanno inventato le insegnanti di altre scuole? Sarebbe bello saperne di più! Ed è proprio lì che secondo me i genitori devono tirarsi fuori poiché non sono in classe e l’insegnante deve trovare delle strategie che funzionano anche se non sono da manuale. E voi che ne pensate? E se siete insegnanti cosa avete inventato?
🔸 “Le parole non dette pesano più di quelle pronunciate.”
Questa frase mi accompagna da sempre.
Forse è per questo che ho scelto di fare la psicoterapeuta:
🗣️ per dare voce a ciò che fa rumore dentro, ma fuori non si sente.![Social Psicologa Bologna]()
👩⚕️ Chi sono
Mi chiamo Angela Bianco, sono psicologa e psicoterapeuta.
Da oltre 18 anni accompagno le persone nei momenti in cui:
• la vita si fa complessa 😵💫
• il dolore è forte 🥀
• la confusione è tanta 🌫️
• tutto sembra fermarsi ⏸️![Social Psicologa Bologna]()
🎧 Ci sono con:
• l’ascolto autentico
• il rispetto profondo
• strumenti concreti
• e la voglia vera di camminare insieme 👣![Social Psicologa Bologna]()
🎓 Il mio percorso
• Laurea in Psicologia Clinica e di Comunità presso la Seconda Università degli Studi di Napoli 🎓
• Specializzazione in Psicoterapia e Ipnosi Ericksoniana presso la SMITH di Bologna 🌀
👉 Credo profondamente nel potere dell’inconscio e nella capacità dell’uomo di trasformarsi 🔄
• Certificazione EMDR I e II livello per l’elaborazione efficace dei traumi 💥
• Master in Gestione delle Risorse Umane presso l’Università di Roma Tor Vergata 💼![Social Psicologa Bologna]()
🧠 Con chi ho lavorato
• Persone in momenti di crisi personale
• Personalità compresse e schemi ripetitivi 🔁
• Chi lotta contro le dipendenze
• Chi è prigioniero dei propri pensieri 🤯
• Aziende e scuole, per portare benessere psicologico
• Persone che portano ferite invisibili causate dalla violenza 💔![Social Psicologa Bologna]()
🏡 Oggi lavoro come
• Libera professionista in ambito clinico e aziendale
• Collaboratrice del Centro per le Vittime di Casalecchio di Reno
• Operatrice nelle scuole, dove realizzo progetti su:
• Bullismo e cyberbullismo
• Educazione emotiva ❤️
• Gestione dei conflitti ⚔️
• Differenze di genere ⚧️![Social Psicologa Bologna]()
🤝 Ma prima di tutto… lavoro con le persone.
Con:
• le loro fragilità
• la loro forza nascosta
• e le loro risorse 🌱![Social Psicologa Bologna]()
✨ Se senti che è arrivato il momento di:
• ricominciare 🔁
• fare pace con qualcosa 🤝
• o semplicemente tornare a respirare🌬️![Social Psicologa Bologna]()
💛 Io ci sono.![Social Psicologa Bologna]()
Perché ognuno merita uno spazio sicuro dove poter essere se stesso.![Social Psicologa Bologna]()
⏳ Non esiste il momento perfetto per iniziare.
🦁 Esiste solo il coraggio di farlo.![Social Psicologa Bologna]()
Visita: www.angelabianco.org/angela-bianco-psicologa-bologna/
📩 Contattami per un colloquio o per saperne di più sul mio lavoro.![Social Psicologa Bologna]()
🔗 Contatti utili:
🌐 Sito web: [inserisci qui il tuo sito]
📧 Email: angelabianco.psicologa@gmail.com
📍 Ricevo a: Casalecchio di Reno (Bo)![Social Psicologa Bologna]()
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• Relazioni, traumi e risorse interiori![Social Psicologa Bologna]()
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